乳腺癌疾病是女性朋友们的一大杀手，对于乳腺癌疾病的存在直接对患者的心里上造成了严重的打击，有的时候人们的信念对于人们的生命是相当的重要的，所以面对乳腺癌一定要养成良好的心态，那么我们生活中应该如何预防乳腺癌呢?

1、穿稳固的胸罩

胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

2、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，另外还要注意不要吃高盐食物，高盐食物易使乳房胀大，尤其是月经来潮前一周要避免食用这类食物。

3、切忌滥用药

有的人经常自行服用一些消炎药或止痛药来缓解乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为单纯的缓解乳房胀痛不能治疗疾病，而且还会掩盖真实的病情，对健康不利。此外还要避免使用利尿剂，虽然利尿剂有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀，但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

4、经常按摩乳房

经常按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，对预防乳腺癌有益处。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，做圆圈移动，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

对于乳腺癌疾病的预防大家一定要重视起来，女性朋友们在生活中一定要注意穿稳固的胸罩，防止胸部下垂，经常按摩一下自己的乳房，这样的做法都是对预防乳腺癌疾病有着非常大的帮助的，希望患者一定要重视起来!