月经不调这个说严重不算严重，说轻微不算轻微的妇科疾病，给无数的女性朋友带来了无限的烦扰。其实，月经不调是能够预防的，只要做好了相关的预防措施，是能够把月经不调拒之门外的。现在，我们一起来了解一下预防月经不调有哪些需要注意的。

当女孩在月经初潮之后，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意 饮食调理 ，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而 痛经 加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

很多人不清楚月经不调的症状，即便是问题发现也没有及时寻找一种治疗方法，在认识了上述的内容之后相信大家已经了解了，那么在生活中就要注意起来，出现这些症状的时候就要及时采取应对策略。

很多人都清楚地知道月经不调的危害，但面对月经不调，却又不知道该如何调理。其实，调理月经不调，除了要通过用药治疗外，平时生活中也需要做好护理，少喝凉水，注重保暖，特别是要注重腹部以及足部的保暖。