现在有很多人都患有静脉曲张，虽然现在的医学技术已经很发达，对于静脉曲张这样的小病来讲，要想治愈并不是一件难事，但是如果患者在平时没有一个很好的生活习惯，那么静脉曲张就很难治好。下面就为大家介绍一下静脉曲张患者在平时应该注意的问题。

1、平时生活、工作中不宜远行、久站、久坐，活动时穿弹力袜，适当平卧休息，平卧时抬高肢体，曲伸下肢。

2、忌酒、忌食辛辣食物。

3、避免感染、外伤，有足癣应及时治疗。

4、一旦出现色素沉着、湿疹、溃疡等应及时治疗。

静脉曲张的预防包括平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚，以表面静脉曲张的发生。

对于挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。在日常生活中每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

如果需要久站的时候，记得要穿弹性足够的袜子。唯有这类袜子对腿部的压力，才能帮助腿部的血液循环。站立的时候不时转变站立的重心。注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。

很多人之所以会患上静脉曲张，主要原因就是在体力劳动过程中由于用力过猛，结果导致血管出现痉挛的现象，如果无法恢复正常，就会形成静脉曲张，所以，小编建议那些从事体力劳动的朋友，在平时一定要注意一下。