现代社会越来越多的女性朋友患上了乳腺癌，它多发病于中年妇女，近年来已经得到越来越多的人的关注，乳腺癌在生活中也是可以预防的，那么应该怎么预防呢，都有哪些方法，下面就带大家了解一下。

1、控制体重：与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

2、不要饮酒：美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11％。

3、服用维生素D：乳腺癌如何提前预防?最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。

4、经常运动：运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60％。

5、多晒太阳：与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。

以上几种方法能够很好的预防乳腺癌的发生，所以女性朋友们要重视起来，在平时生活中应该把乳房检查作为日常检查项目之一，要做到定期检查，如果发现有异常，要立即去医院给予及时的治疗，所以大家在平时的生活中要做好有效预防。