妇科专家说月经不调的表现有很多种，主要以月经过多或过少，月经日期提前或拖后等，每种月经不调的治疗方法是各不相同的，所以饮食调理的方法也是不同的，那么女性月经不调怎么用饮食调理呢?下面就请专家为您详细介绍。 1、月经先期：忌食辛辣动火之品，宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等，平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。 2、月经后期：加强营养、以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品;食欲欠佳者，则应以素食为主，可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等，忌辛辣、油腻之食品。平时饮食以温热为宜，即使夏日经行期，亦须忌食生冷瓜果。忌食阻碍气体运动之物，如豆类、山芋等物。 3、月经先后不定期：在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品，如鳖甲、猪腰、禽蛋类新鲜蔬菜等。 食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。 4、月经过多：经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。 色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。 5、月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。 以上介绍的是月经不调的饮食调理，妇科专家说饮食调理月经不调并不能代替药物治疗，只能起到辅助治疗的效果，要想使月经不调的治疗达到最好，一定要去专业正规的医院就诊，这样才能彻底摆脱月经不调的困扰。