乳腺癌虽然很严重，但是我们可以提前预患，只要能提前防患患者就可以不用经历乳腺癌了，乳腺癌大多数是因为年龄或者其他原因导致的，只要我们平时多注意就可以避免乳腺癌，那么我们怎么才能避免乳腺癌呢?怎么来预防乳腺癌呢?下面就是预防的方法。

1、积极参加体育锻炼，增强机体免疫力，保持幸福美满的家庭关系和和谐的夫妻生活。家庭幸福、夫妻恩爱可以调节人体的内分泌系统，维持正常的激素水平，有预防乳腺癌的作用。

2、预防乳腺癌保持乐观的情绪和健康的心理。笑一笑，百病消。乐观、健康、积极向上的心理状态可以有效的预防多种疾病，包括乳腺癌。

3、预防乳腺癌要讲究合理饮食。长期进食高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物，都是罹患乳腺癌的危险因素之一。

4、因此，女性应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃动物脂肪和高热量食品。提倡每日喝一杯酸牛奶，减少人体对脂肪的吸收，增加免疫球蛋白的数量。另外，饮酒也被证明可以增加乳腺癌发生几率，因此，预防乳腺癌，女性应避免饮酒。

上面就是关于乳腺癌的提前预防，我们平时要多注意自己身体的状况，就算是身体的一点小疾病也要去医院进行检查，因为提前的预防对女人来说是有必要的，乳腺癌的病情发展不亚于其他的癌症，足以见得乳腺癌在我们生活中的地位。