月经不调，其实是一种生活之中的常见疾病，虽然不是什么大病，但也是对于女性健康有很大的影响的疾病，尤其要是患上之后长期不治疗的话，很可能导致女性出现闭经，从而影响女性的孕育，下面主要介绍一下调理月经不调需要注意的常识有什么? 1、生活要有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常，是调理月经不调的主要内容。 1.不要太劳累：月经来最好不要让自己太劳累了，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。 3、防止受寒：调理月经不调一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。 4、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 总之，很多女性出现月经不调都是因为生活之中很多不良的习惯造成的，要是女性想要自己的月经正常的话，就需要改掉这些坏习惯，建议女性一定要养成好的作息习惯，平时还需要做好的就是身体的保暖的工作，时刻保持一份好的情绪。