对于女性来说，红糖养生不失为一种简单易行的好方法，不可埋没，来经的时候喝杯红糖水，可以有效止痛。红糖便宜又有效，还可以调理月经不调，建议女性养成喝红糖水的好习惯。 专家表示，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，是女性调经之佳品。 　非妊娠者多服几次，经血亦可自下，山楂红糖饮功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后，可以有效调理月经不调问题。 　益母姜枣红糖水温经散寒，适用于寒性痛经，但是喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。因此红糖调理月经不调也应注意辨证施用。 　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者，有良好的调理月经不调的功 4、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，每日一次。浓茶红糖饮清热、调理月经不调，适合月经先期量多的女性。 总之，红糖调理月经不调很实用，但因为月经不调原因很多，有可能是疾病因素导致的，此时应该尽早到正规医院治疗原发病，但是对于一般女性，养成多食红糖的习惯很重要。