富含晒香菇、番茄和豆类、芝麻等富含锌元素的水果蔬菜为有效预防乳腺癌食品。的硒元素可以防止正常细胞脱氧核糖核酸与致癌物质的结合，有防治癌变作用，可有效延缓病症患者的生命期限。而锌元素则对不同人体部位癌症有较强的抑制作用，防止癌细胞的生长。

随着人们物质水平的不断提高，人们对于饮食也越来越关注了，尤其对于危害到自己健康方面的饮食格外注意，由此可见饮食对于疾病的预防和治疗都是相当重要的。那么，你知道预防乳腺癌的食物有哪些吗?下面我们就一起来看看吧。

一、海藻类食物

医学研究发现，肿瘤疾病患者血液大多为酸性，而海带、紫菜等海藻这类食物中富含碘及钙物质，可以有效调节平衡血液酸碱度，进而起到预防乳腺癌的作用。此外，海藻类食物还具有清热解毒和软坚散结作用，同中防治乳腺癌的中医理论观点一致。

二、含硒及锌食物

富含晒香菇、番茄和豆类、芝麻等富含锌元素的水果蔬菜为有效预防乳腺癌食品。的硒元素可以防止正常细胞脱氧核糖核酸与致癌物质的结合，有防治癌变作用，可有效延缓病症患者的生命期限。而锌元素则对不同人体部位癌症有较强的抑制作用，防止癌细胞的生长。

三、鱼蛋白、维生素食品

经常食用鱼及富含维生素D食物，可降低乳腺癌发病率。胡萝卜素、纤维素、单糖与多糖及钾、钙、镁等微量元素都有极好的保护乳腺作用。因此，为了预防乳腺疾病的出现，人们应控制高脂食品的摄入，增加维生素食品的补充。

日常饮食对于我们的身体健康来说是非常重要的，饮食治疗在增强身体素质的同时，可以有效预防各类疾病的出现，注意饮食对于我们预防乳腺癌来说也是非常重要的，应该多加注意。