乳腺癌是一种常发病了，这种疾病给女性朋友们带来的伤害是比较大的。所以在日常的生活中预防这种疾病的发生是非常重要的，所以大家一定要清楚怎样去预防这种疾病。那么乳腺癌要怎样去预防呢?以下就针对这个问题的介绍，请专家为我们详细的介绍下。

习惯一：少喝咖啡

像咖啡、巧克力、可可这一类食物中含有咖啡因、黄嘌呤，这两类物质会大大增加患上乳腺增生的几率，而乳腺增生又是引起乳腺癌的重要原因，所以女性要少喝咖啡，少食巧克力。

习惯二：避免饮酒

女性饮酒的危害比男性要大，每天饮酒超过一杯的女性比不饮酒的女性患上乳腺癌的可能性要高45％以上，所以女性要少饮酒或戒酒。

习惯三：常吃白菜和豆制品

在白菜里约占1％的化合物能有效分解雌性激素，豆制品中则包含有异黄酮，该物质能有效抑制乳腺癌的发生。另外，女性常食用玉米、菌类、藻类等食物也能有效预放该病。

习惯四：多吃鱼

鱼中有一种脂肪酸，能有效抑制癌细胞的扩散，多食鱼的女性比少食或不食鱼的女性患上该病的几率要大得多。

通过以上几点的介绍，相信大家对乳腺癌的预防工作有了深入的了解。乳腺癌这几年的发病率是比较高的，所以在生活中女性朋友们一定要积极的去预防这种疾病的发生，这是很重要的，大家一定要知道。如果您想了解更多的相关内容，请留意本网站。