核心提示: 乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。那么如何预防乳腺癌?专家表示，多运动有助预防乳腺癌。乳腺癌高危人群一定要重视乳腺癌的预防工作，如家族中存在乳腺癌史的群体、长期使用雌激素类保健品的女性、脑力劳动者、缺乏运动的女性一定要重视乳腺癌预防工作。

对于白领女性来说，很多时候都是缺乏运动的，如果平时压力过大或者因为种种因素，就会导致乳腺癌、妇科疾病等的侵袭，这对女性来说危害非常大。那么预防乳腺癌有什么办法呢?下面我们一起来看看具体的介绍吧。

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。那么如何预防乳腺癌?专家表示，多运动有助预防乳腺癌。乳腺癌高危人群一定要重视乳腺癌的预防工作，如家族中存在乳腺癌史的群体、长期使用雌激素类保健品的女性、脑力劳动者、缺乏运动的女性一定要重视乳腺癌预防工作。

适当运动可以降低体内雌激素水平，预防乳腺癌。研究发现，脑力劳动者和体力劳动者相比，前者乳腺癌发病率明显高于后者。因此，长期从事脑力劳动的人，要经常锻炼，保持健康的体重，但也不要刻意减得太瘦。健康匀称的体型有利于防止乳腺疾病的发生。

温馨提示：每天进行运动可以预防很多疾病的出现，尤其是白领女性朋友，最好每天可以做30分钟左右的运动，可以选择快步走，慢跑等运动。同时规律的运动也可以防止人们发胖，还可以降低胰岛素的含量，从而有效的预防乳腺癌。