月经不调的出现给我们的女性身体健康和皮肤状况带来了严重的影响，月经不调病情严重者还会诱发女性出现各种妇科疾病的发生，直接的影响着女性的正常生活和学习。那么，治疗月经不调的有效饮食疗法有哪些?

1、干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。

2、乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放人碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。

3、美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。

4、适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。

5、黑木耳30克，红枣扔枚，煮汤服，每日1次，接连服用。

在月经来潮前后我们都可以饮用以上推荐的几种有效食物，平时，我们还可以多喝一些补中益气的养生汤，这对及时的补充月经不调所引发的的失血过多很有帮助。同时，我们在月经期间可以多喝一些蜂蜜水来缓解疼痛症状。