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吃那些食物可以预防 乳腺癌

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月06日

当今社会,现代人承受的压力好像海浪一般一波接一波,几乎让人们窒息,而随之而来的是乘虚而入的疾病。根据研究表明,在这些压力下,女性朋友患上乳腺癌的机会也日渐增高,而女性朋友当然非常希望可以安安全全地去预防乳腺癌的,那么今天就为人们带来了可以预防乳腺癌的食物。

吃那些食物可以预防 乳腺癌

一、大豆+大白菜: 女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素,而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明,常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例 较未吃者低70%。此外,大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使体内一种重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

二、亚麻:其中包含了植物雌激素,能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择,或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

三、黑覆盆子:含有多酚,天然物质,这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。

四、椰菜和甘蓝芽:有助于形成无机盐,抑制肿瘤的生长。

五、紫葡萄和葡萄汁:富含类黄酮,能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用,是一份富含类黄酮的快餐,因此女性在生活中可以多食用一些这样的食物。

六、萝卜及胡萝卜:胡萝卜对人体的健康贡献很大,萝卜中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成维生素A,它能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使致癌物质难以侵犯。

  • 宋逸民

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    主任医师擅长:盆腔炎,不孕不育,月经失调,贫血,卵巢囊肿,腰痛
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    主任医师擅长:乳腺疾病
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