饮食对于月经不调的调理是非常重要的，也是非常有效的。其实月经不调这种疾病患病的主要原因中就有饮食上的问题，是直接的患病原因之一，所以对于饮食结构的调理也是治疗月经不调的一个重要手段。下面就饮食调理月经不调的方式具体进行介绍：

月经不调的饮食调养首先注意的是水果，苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

如经血量不多，可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，也是月经不调的饮食调养方法之一。

蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。

月经不调的饮食调养中应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

月经不调是一种综合性的疾病，对于它的要全方位的进行，饮食只是其中比较重要的一部分，除此之外还包括运动的治疗、以及修养的治疗。如果你是一个月经不调反复发作的患者的话，最好加上按摩的功能保健，这对于疾病的恢复和预防是非常有效的。