21世纪就是一个信息大爆炸的时代，对于卵巢癌也并不很陌生吧，但相信更多人知道该病是一种癌症，积极的把握预防卵巢癌的方法，可以让我们尽早做准备，以免遭受到卵巢癌的侵袭，那要怎么有效的预防卵巢癌呢，一起来听听专家是怎么说的。

(1)注意定期检查身体。女性朋友要注意时刻关注自己的身体情况，定期参加检查，以便及时发现身体的异常，及时治疗。

(2)注意饮食均衡。专家表示，预防卵巢癌，日常生活的饮食是十分重要的方面。女性朋友要注意饮食均衡，限制脂肪的摄入。研究表明，平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌。

(3)注意多参加运动。预防卵巢癌，女性朋友还要注意日常多参加运动。经常运动的妇女，一生中患卵巢癌的机会比起不运动的妇女低了27％。因此，运动也是预防卵巢癌的重要方法。

(4)注意激素的使用。专家表示，对卵巢癌的预防，女性朋友还要注意激素的使用。很多女性朋友有月经失调的症状，常用激素来调经。有调查发现，如果长期使用激素调经，或者长期月经不调，都有可能使得卵巢癌的发病危险上升。

关于卵巢癌的预防常识就为大家说到这里，卵巢癌的发病率和致死率都非常的高，多出现在中年女性当中，防治卵巢癌的关键是早发现、早诊治，对于有疑似症状的女性要提高警觉，有必要去医院做下全面的检查。