卵巢癌的严重性，相信女性朋友们的心里都是很清楚的，如果发现自己受到这种疾病的纠缠，而不引起重视的话，一旦等到它到了晚期，那是非常严重的，基本上就难以治愈了，患者的生命将会遭到极大的威胁，为了不让自己受伤害，女性朋友就应该要做好预防工作，避免自己患病是最重要的，下面就让专家来为大家介绍。

1、多运动。日常生活中，适当的进行锻炼能够保证身体体质的健康，而且还能够舒缓生活中带来的压力。很多人们由于工作的忙碌，常常忽视了对身体的保护，而运动也是非常少的。在临床上，根据调查显示，卵巢癌患者当中有很多一部分是不经常运动的，所以，运动对疾病的预防还是非常有效的。

2、均衡饮食，少食脂肪。在日常饮食过程中，过多的摄入脂肪类的食物，对疾病的发生有着严重的推动作用，每天适量的摄取脂肪，能够降低患病的几率。均衡的营养也是非常重要的，新鲜的蔬果，纤维类的食物，都能够向体内补充营养，并且能够降低心脏病的发生几率。少吃脂肪类的食物，多补钙，对疾病的预防是非常重要的。

3、保持碱性体质。我们都知道，能够保证一个健康的碱性体质能够对各种癌症进行有效的预防，一旦出现癌症的现象，身体就会处于酸性体质，造成的危害是非常严重的。规律的作息时间，均衡的膳食计划，以及适当的体育锻炼都能够决定体质的酸碱性，并且能够对疾病进行有效的预防。这些都是卵巢癌的日常预防注意要点。

“卵巢癌的预防很重要”，对于任何一个女性，只要不能养成一个正确的生活习惯，都是可以被卵巢癌侵犯的，没有人是愿意和疾病打交道的，尤其是像卵巢癌这样严重的疾病，所以，为了自己的健康，为了能够享受幸福的生活，希望大家都能够做好疾病的预防工作，将它们都拒之在外。