生活中，经常听朋友们说要抗癌防癌。私下里，小编也和朋友们探讨过这样的话题，经常掀起一股小热潮。通常，我们都是讨论饮食。哪些食物有抗癌作用，大家自然而然的会想到大蒜。那么，还有哪些食物有抑制乳腺癌的作用呢，下面，就给大家介绍一下吧。

常吃富含抑癌作用的食物如：卷心菜、荠菜、紫茄子、大蒜、芦笋、萝卜、黄瓜、南瓜、香菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、红薯、王八、动物血等。这是乳腺癌的饮食中特别要提示女人朋友们多吃的，对抗癌、防癌有极好的作用。

饮食要守时、定量、少食、多餐，有计划地摄入满足的热量和养分。人体所必需的根本养分素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质。蛋白质类食物有鱼类、肉类、蛋类、豆类、花生等。乳类食物也是蛋白质、维生素A、维生素B和钙的重要来历。一切的蔬菜、生果、果汁等能够供应人体以维生素及矿物质。大米、白面等食物首要供给碳水化合物以确保热量。以上即是乳腺癌的饮食中对比常见的，也是女人朋友们在平常饮食中需求增强的。

多吃富含维生素A、维生素C的饮食，多吃绿色蔬菜和生果。胡萝卜素是生果和蔬菜中维生素A的首要方式，它在体内可转变为维生素A.富含胡萝卜素的生果和蔬菜有胡萝卜、小葱、油菜、芹菜叶、韭菜、雪里蕻、苋菜、菠菜、香菜、荠菜、杏、南瓜、紫菜等。

上面就是小编给大家讲述的生活饮食中哪些食物有抑制乳腺癌的作用。希望大家看后能有所启发。可能上面的食物有你不太喜欢吃的，小编在这里温馨提示一下：人吃五谷杂粮，才健康。以后多多少少的吃点吧。如有疑问请咨询在线专家。