宫颈癌的发病率位居我们恶性肿瘤发病率的首位，但宫颈癌却是一种可以预防的疾病，无论是宫颈癌的高发群体，还是普通人群，在宫颈癌的预防上，最关键的一点就是定期检查身体，尤其是老年，但生活中的预防方式也是不可忽视的。下面就生活中预防宫颈癌的方式进行介绍：

一、健康的生活方式。

均衡的营养、适当的锻炼和健康的精神状态是很重要的。因为这能确保你身体的免疫系统时刻保持在一种备战状态中。有研究显示：β-胡萝卜素、维生素C及叶酸的缺乏在宫颈癌的发病中扮演着某种角色。

而且，身体中缺乏以上多种维生素的女性更容易患上宫颈癌。专家还发现：适当的锻炼可以相对减少体内雌激素水平，这可能对宫颈癌的发生有所抑制。

二、享受健康的性爱。

专家表示，临床研究证明：性生活的开始年龄在18岁以后、相对固定的性伴侣、晚育、少育可以相对减少宫颈癌的发生，对此人们应该要引起重视。

三、避孕

医生的临床经验发现，现在我国女性患宫颈癌的几率大大高于从前，这与我国的避孕习惯有很大的关系。确切地说，我国女性避孕意识非常薄弱，意外怀孕后频繁的人工流产手术导致了很多后遗症，宫颈炎症就是其中的一种。

宫颈癌在致癌之前，一般都需要几年时间的发展时间，这可以说是预防宫颈癌最好的方式，比如慢性宫颈炎这种疾病，如果要致癌的情况下，一般都需要6年以上的时间，这个时期如果能做好相关的护理工作，是完全可以阻止宫颈癌发病的。