现代社会中乳腺癌可以说真的是严重威胁女性的生命的疾病，既然对于生命都存在威胁的话，这当然在生活之中就是需要做好预防的，从而避免患上这种疾病，下面主要给广大想要预防的女性介绍一下预防乳腺癌的话应该吃什么呢? 1、多食用菌类，诸如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等天然生物反应调节剂，能增强人体免疫能力。　牛奶及其制品不仅有益于乳腺保健，还可以补钙。 2、黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等鱼类含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 3、很多女性嫌吃大蒜口气不清新，但专家表示，每天吃半头生大蒜，能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。 4、抑制效果同样显著的，还有苹果，它主要也是针对乳腺癌细胞、肝癌细胞和结肠癌细胞。 5、维生素E能有效预防皮肤癌，能起到同样效果的还有紫甘蓝。此外，进入中年期的女性应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，香菜中的含硼量就很多。 总之，想要有效的在生活之中预防自己患上乳腺癌这种疾病的话，女性在生活之中一定需要注意的就是饮食，合理的饮食是极大的有利于乳腺癌这种疾病的有效的治疗的，建议女性在生活之中一定要多吃上述介绍的一些有利于乳腺癌的食物。