卵巢囊肿是一种常见的生殖器官肿瘤，比较多的出现在育龄女性的身上。暖巢囊中的出现会给患者的身体造成很大的伤害，严重的会导致不孕和流产，所以掌握卵巢囊肿的预防方法对于女性朋友来说是非常必要的，下面请一起来了解一下。

1、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

2、很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。

3、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

4、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。

5、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。

6、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

7、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

上述是专家对卵巢囊肿预防方法做出的介绍，大家一定要认真的对待，只有把握了卵巢囊肿的预防方法，才能有效的避免疾病的出现。为了大家的身体健康在日常生活中积极的锻炼和养成好的生活习惯是非常必要的。提醒大家发现疾病一定要及时接受治疗能帮助病情更好更健康的恢复。