卵巢囊肿的出现对于女性朋友们的伤害是巨大的，而且它在现在出现的概率也是非常高的，所以，作为女性，就应该要学会去做好预防的工作，避免自己遭受卵巢囊肿的伤害，下面就让专家来教大家要怎么做。

1.定期作妇科检查;早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者;必须定期随访。

2.如果一侧患有卵巢囊肿，应检查对侧卵巢是否正常;结合患者年龄;是否保留生育功能。

3.月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事：保持外阴及阴道的清洁;心情舒畅稳定;尽量减轻生活中的各种竞争压力。

4.切忌忧思烦怒：学会自我调节、注意保暖;避免受寒;冒雨涉水;或冷水淋洗;游泳等;劳逸适度。

5.饮食富于营养：宜清淡、易消化;忌食生冷刺激性食物;保持机体正气充足;气血通畅;身心健康。

6.定期进行普查：常能及时发现卵巢肿瘤。一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放射治疗和化学治疗等综合治疗。

7.随访观察：直径小于5cm的囊肿可能是非赘生性囊肿;大部分可自行消失;但必须定期随访;如有增大应立即手术。

想要预防卵巢囊肿的话，女性朋友们就必须要按照专家介绍的去做，只有积极的做好这些工作，才能让自己生活在安全的环境之下，最后，专家希望女性朋友们都能够拥有一个健康的身体，做一个美丽的女性。