了解卵巢囊肿的人一般都知道它的严重危害，甚至还可以威胁到我们的生命，不得不让我们胆战心惊，都想离它远远的!那么，我们需要做的是什么呢，肯定是预防了，至于如何去预防，可以看下专家为我们介绍的内容。

1、女性朋友首先要注意，在平时的生活中，不滥用激素类药物及滋补品;少食高胆固醇饮食等，这是属于卵巢囊肿的预防措施之一。

2、卵巢囊肿的预防需定期妇科普查，超声检查，至少每年要进行一次，以便及时发现卵巢肿块，及时治疗好卵巢囊肿。早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊的卵巢囊肿患者，必须定期随访。同时检查对侧卵巢是否正常，结合患者年龄，是否保留生育功能，一般采用中医中药的保守治疗。这是卵巢囊肿的预防方法之一。

3、若是卵巢囊肿患者会出现痛经、月经过多、过少，周期紊乱，经期延长及腰酸腹胀，尿频，白带异常等，应及时就诊。

4、女性朋友在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

5、女性朋友平时注意到多进行身体运动，尤其是上班族女性，整天坐在电脑旁很容易坐出病来的。

6、在生活中，女性朋友要记得随时保持还一个良好的心情，女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢，预防卵巢囊肿。

要想预防卵巢囊肿一定要从自己做起，从生活的每一件小事做起，不要滥用药物，多锻炼身体，保持一颗良好的心态、定期去医院做妇检，这些好的生活习惯都可以预防卵巢囊肿的发生，同时还可以增强抵御疾病的能力，一举多得，何乐不为呢!