核心提示: 不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，做好卵巢囊肿的预防要防止病从口入。

不得不说的一点是，卵巢囊肿虽然是良性肿瘤的一种，但实际上，其发病因素，以及发病机制还存在一定的争议，这样的情况下，在预防卵巢囊肿就存在一定的盲目。但也可以从护理卵巢，提高其功能，以及根据其发病特点进行预防。下面，就预防卵巢囊肿的方式进行介绍：

(一)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，这些都是卵巢囊肿的预防。

(二)不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，做好卵巢囊肿的预防要防止病从口入。

(三)生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱K歌、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患。卵巢囊肿的预防应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质。 .

(四)加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

(五)不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

(六)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

卵巢囊肿对激素有较强的依赖性，比如长期使用促使激素的药物将会增加患病几率，比如丰乳药物，或者是减肥药物等，都能够影响到雌性激素的水平正常，这也是卵巢囊肿可以发病于任何一个年龄阶段的主要因素。

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