卵巢囊肿是生活中常见的疾病，很多女性朋友都不陌生，因为在我们身边时不时会发现这样的患者，那么，对于广大中年期的女性朋友，做好预防工作才是关键，那么，都有哪些好的预防方法呢?

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。这些卵巢囊肿的预防比较常见。

2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3、卵巢囊肿的预防还要定期进行普查，常能及时发现卵巢肿瘤。一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放射治疗和化学治疗等综合治疗。

4、随访观察：直径小于5cm的囊肿可能是非赘生性囊肿，大部分可自行消失，但必须定期随访，如有增大应立即手术。这也属于卵巢囊肿的预防措施之一。

以上四种都是卵巢囊肿的预防方法，其中，很多涉及到生活中的习惯问题，以及一些饮食，预防要从多方面入手，这样才能起到更好的效果，真正的将卵巢囊肿拒之门外。