根据卵巢囊肿的发病特点来说，预防卵巢囊肿并没有太针对性的方式，但预防卵巢囊肿也不是没有方法，比如生活中的细节方面，主要是指饮食的卫生，饮食结构，以及生活方式，性行为等方面，下面就预防卵巢囊肿的方法进行介绍：

第一点检查应定时：

B超检查可靠性高

目前国内B超检查卵巢囊肿较为普遍，准确率可达93。1％，它可显示出子宫体形状，肌瘤数目、部位、大小，肌瘤内是否均匀或液化囊变以及周围有否压迫其他脏器等表现。尽管如此，但对于那些个头很小且无症状的肌瘤则有漏诊的风险，如果有肌瘤合并妊娠，子宫腺肌病或肌瘤有囊性变及附件炎块时更会发生误诊，一般误诊率约为6％。因此，当B超检查结果不完全可靠时，最好采用其它手段辅助诊断。

妇科检查最适用

爱护健康的女性一般一年会体检一次，在体检的过程中，不论身体哪个地方有点小毛病，都逃不出医生的法眼，更不用说卵巢囊肿这种显而易见的子宫疾病了。如果患了卵巢囊肿，那么在妇科检查中，子宫呈不规则或均匀增大，质硬。浆膜下肌瘤触及子宫表面有结节状隆起，推动肿块时，宫颈随之移动;粘膜下肌瘤如突出于宫颈口，可触到或看到瘤体，若肌瘤小通过宫腔探测或搔刮，能触及子宫腔变形或突出的肿块!

第二点饮食要注意：

卵巢囊肿的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女卵巢囊肿的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对卵巢囊肿有一定的抑制作用。

〈1〉饮食定时定量，不能暴饮暴食。

〈2〉坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

〈3〉多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

〈4〉常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

〈5〉忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

卵巢囊肿患者注意的饮食：

1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

第三点生活要平衡：

卵巢囊肿患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情

卵巢囊肿也有较为明显的遗传特点，因此有卵巢囊肿家族史的人群是高发群体之一，另外，卵巢囊肿可以说是目前非常常见的疾病之一，并且早期不会对患者的身体构成较大的危害，但后期的卵巢囊肿不仅仅可以引起并发症，同时也还会对患者的子宫造成较大的伤害。