1、女性朋友在月经期间务必注意个人卫生,月经和产后严禁房事,以保持外阴和阴道的清洁。
2、为预防卵巢囊肿,女性要养成良好的生活习惯,不食用被污染的食物,要吃一些绿色有机食品,防止病从口入;同时少抽烟,少喝酒,因为烟和酒是酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物,多吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉和鱼等。
3、保持良好的情绪,适当缓解压力,劳逸结合,不要过度疲劳是预防卵巢囊肿的有效途径之一。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积,压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
4、加强体育锻炼,增强体质也能很好地预防卵巢囊肿。多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。
5、生活要规律,经常熬夜等无规律生活的人会加重体质酸化,容易引发卵巢囊肿。
6、定期进行普查,早发现早诊断早治疗,若发现卵巢有异常而不能确诊者,必须定期随访,一旦确诊应及早手术。
当然预防卵巢囊肿的方法也不止这些,希望女性朋友能够牢记这些方法并付诸行动,从此以后远离卵巢囊肿的困扰。
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