子宫肌瘤它是一种十分常见的疾病，危害也是非常之大的，而且这种疾病还是导致女性不孕的因素之一，预防子宫肌瘤的措施现在是大家比较关心的问题，只有及时的预防，才能能够避免其发生，以下就是专家为我们对其做出的详细介绍。

一、避免人流

女性人流次数多会导致此妇科肿瘤的发生，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人流次数。

二、调节饮食

子宫肌瘤的预防要从饮食入手。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等;饮食定时定量，不能暴饮暴食;坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

三、子宫肌瘤预防 保持乐观心态

心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。