有些疾病虽然“性本善”，但是如果受后天一些因素的影响，就会发生恶变，子宫肌瘤就是如此。我们都清楚子宫肌瘤是良性肿瘤，因此许多女性朋友就忽视了子宫肌瘤的危害，但是实际上子宫肌瘤不但会伤害女性朋友的身体，还会影响女性朋友的生育。那么，怎么做到远离子宫肌瘤?下面大家就跟随妇科专家的脚步一起来详细的了解一下。

1、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

4、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

5、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

6、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

7、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

8、需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。

9、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

10、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

11、饮食定时定量，不能暴饮暴食。

12、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

13、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

以上就是妇科专家针对子宫肌瘤的预防方法是什么的具体建议，相信大家通过上文的阅读对子宫肌瘤的预防方法都有所掌握了吧，希望对大家有用。温馨提示：子宫肌瘤的预防措施很生活化，所以在平时养成良好的卫生习惯很重要。