我们女性朋友的的头号杀手疾病是子宫肌瘤，相信没有任何一位女性朋友会反对。由于子宫肌瘤对我们女性的子宫系统，生殖系统造成很大的影响，很可能直接影响我们传宗接代的能力，因此这种病对女性的未来家庭幸福危害甚大。但我们非常明白，只要不得病，我们做好预防的措施，那就可以了。那么，我们预防子宫肌瘤的时候，饮食方面有什么需要注意的呢?

1、忌辣

(1)有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重，因此痛经患者应尽量不吃辣。

(2)辣性食物：辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等。

2、忌酸

(1)酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。

(2)酸性食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

3、忌凉

(1)肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，因为凉性食品会加重痛经。

(2)凉性食品：冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

4、忌热

(1)桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分，会加重痛经。

(2)适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。

以上的4项饮食禁忌，是属于如何去预防子宫肌瘤的，可是，我们也有人说，不可能酸辣凉热的食物，一点都碰不得吧!其实，我们希望女性主要是不要偏食，也千万不可以吃得特别辣或者是特别酸，而且吃特别多，就是这个意思而已。所以，上面种种的禁忌，是希望我们女性朋友牢记在心，有时候吃东西总是适量是最好的。愿我们女性都能拥有一个健康的子宫，健康的家庭。