针对子宫肌瘤的预防，目前还没有太好的方式，建议女性从生活中的基础方面做起，比如保证良好的生活习惯，起居正常，饮食结构正常，并且注意卫生等，最好能保持适量的运动，尤其是中老年女性更要重视身体的锻炼，下面就子宫肌瘤的预防方法进行介绍：

1、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年一次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

2、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。

3、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。

子宫肌瘤一般情况下都是发病于中老年女性，但临床上发现，子宫肌瘤的发病也正在向青年女性靠拢，这与生活方式，以及性行为的异常是分不开关系的，尤其是长期有心理以及精神压力的人群，更是子宫肌瘤的高发群体。