在妇科疾病中，肿瘤是非常常见的，子宫肌瘤被称为“妇科第一瘤”，足以见得该病的发病率很高，所以在日常生活中大家要积极的预防这种疾病，首先要保证良好的生活和饮食习惯，在性生活方面要有规律，下面我们一起听听专家的详细介绍。

1、妇女的饮食要富于营养，合理搭配，宜清淡，易消化，多吃含蛋白质、维生素的食物，如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血;忌食辛辣生冷刺激性食物，保持正气充足，气血顺畅，机体健康;心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

2、由于人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数;年龄较大的妇女，或已绝经的妇女又出现阴道流血，应提高警惕;服用雌激素的妇女具有高度发生子宫内膜癌的危险，要根据医嘱合理使用雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

3、预防子宫肌瘤广大育龄妇女应重视自己的健康，养成良好的卫生习惯，保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大，若白带过多，应注意随时冲洗外阴;大多数女性都是在普查或因其他原因检查时偶然发现子宫肌瘤的，要养成定期进行妇科检查的好习惯，最好是每半年作一次B超或妇科检查;如果发现子宫肌瘤，一般应3—6个月复查一次，肌瘤增大较明显，出血严重，要及时治疗;在经期及产后要特别注意保养，严禁房事，保持外阴和阴道清洁;尽量保持心情舒畅，情绪稳定，减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整;注意保暖，避免受寒，尤其是淋雨。

上述内容就是子宫肌瘤预防方法的介绍，希望可以帮到大家，过早分娩的朋友，最好进行定期的体检，因为这一人群是该病的高发群体，在平时女性应该多锻炼身体，增强免疫力，可以减少疾病的发生。