子宫肌瘤是一种比较常见的疾病，近些年来子宫肌瘤的发病率不断上升，因此女性同胞们要做好疾病的预防工作，那么在生活中该如何预防子宫肌瘤的发生呢?专家说女性朋在在经期不要吃辛辣刺激的食物，另外在月经期间也不要做妇科检查等，具体内容下面为您详细介绍。 1、日常生活中，女性在生理周期尽量不要吃辛辣刺激性的食物。过辣、过冷会使子宫收缩，因而导致宫腔压力增大，如果子宫内膜被挤压到女性的子宫内壁中，子宫腺肌瘤从此而生。 2、月经期避免做妇科检查，在检查的过程中医师的按压可能会影响患者的健康，因为按压致使宫腔压力增大，给子宫内膜异位织造了“可乘之机”。子宫肌瘤也随之而生。 3、月经前后避免性生活，而且在月经前几天尤其是在出现腹痛、轻微见红时，还有刚刚结束月经时，禁止同房。如果此时进行性生活，当女性处在性高潮时可出现强烈的子宫痉挛性收缩，从而使宫腔内压力增大。 4、生活中怎样预防子宫肌瘤?女性在生活中应该注意合理避孕，尽量避免意外妊娠，这也是最重要的预防措施。人工流产以及引产可损伤子宫内壁。即便是要终止妊娠，也应该到正规医院去做，接受正规操作手法，减少创伤。 以上介绍的是如何预防子宫肌瘤的发生，妇科专家说在生活中女性朋友要减少人流的发生，另外还要做好性生活保健工作，就能够很好的预防疾病的发生，如果您还想了解更多有关子宫肌瘤的常识，可以在线咨询专家。