子宫肌瘤是一项严重的妇科疾病，而且非常普遍。所以广大的女性同胞要多了解一些关于预防子宫肌瘤的预防措施，积极的做好疾病的预防工作。那么，有哪些方法能有效预防子宫肌瘤?

子宫肌瘤的预防，在平日里应该注意以下几点：

1、观察生理期变化

患有子宫肌瘤后，女性的生理期也会发生一定的改变。如果白带增多，经期出血异常就要及时就医，并作出相关的检查，做到早发现早治疗。

2、避免反复人流

很多人在怀孕后，都会选择人流手术来终止意外怀孕，因此预防子宫肌瘤的发生要避免反复人流。如果反复多次流产，很容易造成宫腔感染，宫颈或宫腔粘连，最终影响怀孕。

3、性生活要节制

不良的性生活是导致妇科疾病的一个很重要的来源，而子宫是放纵性爱首当其冲的受害者。如果进行不洁性行为，病原体就可以从阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

4、减少高脂食物

高脂肪的食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪的饮食，严禁使用辛辣、酒类、刺激性等食品也是预防子宫肌瘤的发生要注意的事项。

5、预防产后宫脱

首先要注意产后的休息，如果不注意休息，经常干重活，使得腹压增加，那么子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。这样就很可能导致子宫肌瘤的产生。