核心提示: 腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，除了塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病，还可以提升性生活质量。防妇科疾病可以用锻炼腹肌的方法，最适宜的莫过于仰卧起坐。

盆腔炎虽然可以通过B超查出来，但当这个仪器发现盆腔炎的时候，这种疾病的病情比较严重了，有问必答网专家指出，轻度的盆腔炎，是很难通过简单的B超检查查出来的，所以必须要配合其他的检查，所以女性朋友千万不要省掉一些检查的项目。

日常生活应该如何预防盆腔炎

盆腔炎有急性和慢性之分，以及一般性化脓菌感染和结核杆菌感染两大类。通常所说的盆腔炎多指一般性化脓菌感染引起的炎症。慢性盆腔炎多因急性炎症治疗不彻底，或患者体质较弱，病情迁延所致。

慢性盆腔炎患者全身症状多不明显，一般仅为程度不同的、时轻时重的下腹疼痛，或下腹坠胀或牵扯感，月经前、劳累后或性交后加重，并常伴有大便时的腹坠感，白带增多、腰痛、月经失调等，也可因输卵管粘连造成宫外孕或不孕症。

腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，除了塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病，还可以提升性生活质量。防妇科疾病可以用锻炼腹肌的方法，最适宜的莫过于仰卧起坐，让肚皮下面的零件都跟着运动起来。30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45~50个/分钟;30岁最好做到40~45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25~30个/分钟。

仰卧起坐的确是一个很好的预防盆腔炎的方法，但是，如果女性是孕期，就不能通过这个方法预防盆腔炎了，在这个时候，女性朋友可以一些有利于增强自身抵抗力的食物，这样就可以避免盆腔炎入侵。