要想预防乳腺增生，做好科学的饮食安排是必不可少的，妇科专家表示，正是一些女性朋友，在生活中不注意饮食问题，导致出现了内分泌失调，进而转变成乳腺增生，给生活和工作造成了影响，所以饮食问题，大家一定要重视，那出现该病后有哪些症状呢?

1、乳房肿块一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过 3-4CM，乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。

2、乳房疼痛是乳腺增生常见的症状一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿快为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

3、乳腺增生的伴随症状病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。

女性朋友即使工作再忙、工作再累，也要定期的去医院做下检查，这样除了可以尽早的发现内分泌失调，预防乳腺增生外，还可以将强壮的身体，更好的投入到工作和生活中去，大家要知道，预防远远大于治疗。