最新治疗子宫肌瘤的方法转腰操您听说了吗?子宫肌瘤的治疗方法众多，但是治疗过程是很繁琐的，您因此而烦恼了吗?其实治疗子宫肌瘤完全可以在科学的治疗基础上，辅助使用运动的方法，会使治疗效果更明显啊，这是最新证明的。下面听下有关最新治疗子宫肌瘤的方法转腰操的介绍吧。

转腰操：每天转动腰部，活动、放松、按摩内脏，能有效地改善各脏器的供血，最好能每天转1-2次，一次10-20分钟。

具体的做法是：1、两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方，上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。

2、先将腰向左侧送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30—50圈，要领同上，再逆时针转30—50圈。

3、做的时候动作一定要慢，要连贯，并且呼吸要自然，全身要放松。最好放在早晨及下午做，空腹时更好，做完后喝一杯温开水，坚持半个月后，效果就会很明显了。

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