很多女性朋友的子宫肌瘤的发生是由于营养不良造成的，饮食不均衡导致体内缺失某种营养，从而影响了机体功能的正常运转，子宫肌瘤就乘之而入，女性朋友最好养成一个良好的饮食习惯，这样能够提高自身的免疫能力，从而抵御其他妇科病的发生：

一、饮食结构不合理：肉食为主的女性患子宫肌瘤的机率比较高。维生素可降低子宫肌层对雌激素的敏感性，对神经内分泌系统有调节作用，特别是维生素C。

二、生育及激素：过早分娩、多产等生育因素有关，此外妊娠时雌性激素水平增高，肌瘤多快速变大。

三、生活节奏不协调：工作压力大、生活作息不规律、经常熬夜、抽烟、爱吃油腻、刺激的食品等都会是引发子宫肌瘤的病因。这些不良的生活习惯会引起人体内分泌失调，而子宫肌瘤恰恰就是由内分泌异常导致的疾病。

四、环境及生活方式因素食物的污染。我们现在生活的环境质量一般都不怎么好，各种污染指数超标。

五、女性长期抑郁，也易多发子宫肌瘤。自身的抑郁情绪很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强。

六、性生活失调影响子宫健康。夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，很少女性朋友了解，由于长期性生活失调，它容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

女性朋友如果做到饮食起居有规律的话，就可以有效的降低子宫肌瘤的发生，女性朋友平时可以参加一些体育锻炼来提高自身的免疫能力来抵抗子宫肌瘤的发生。