月经是一种正常的生理现象，如果出现月经不调的话，可能预示着一些妇科病的发生，女性朋友要特别重视，要时刻关注自己月经的状况，不要因为月经不调而影响了女性朋友的正常工作和生活，积极的做好月经不调的预防工作：

(一)、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

(二)、经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

(三)、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

(四)、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

(五)、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

月经不调的预防工作就是这些，希望上面的这些能够帮助您解决月经不调，平时要加强锻炼来提升自己的免疫力，有效的抵制病菌的入侵，避免其他各种妇科病的发生。