节食对女性月经不调的影响：很多女性对自己的身材不满意，就拼命的节食，这种爱美是对自己身体的不负责任，节食要有一个度，我们不仅要外在美，内在的美也不能缺少，下面让女性朋友看看节食给月经带来的危害：

一、节食引起月经不调：过度节食有关研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

二、性生活过于频繁：过于频繁的性生活会造成女性肾气出现损伤，从而伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，也会导致月经不调。所以，大家一定养成良好的性生活习惯，每周最多一至两次。

三、嗜烟酒引起月经不调：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

节食确实不是什么好的方法，女性朋友可以通过加强体育锻炼来减肥，这样还可以加强自身的体育，也不会给月经造成影响，如果您对上面讲解的内容还不是很清楚的话可以点击在线或是来电咨询。