清洁是一件好事，但有时过度的清洁却导致了女性朋友的宫颈糜烂，因此女性朋友在做清洁的时候一定要有一个度，不要因为过度的清洁而破坏了阴道原有的环境，从而引发了宫颈糜烂的发生，同时其他方面的卫生也要重视：

一、清洁过度：首先，清洁过度是中度宫颈糜烂的原因之一。常使用浓度很大的消毒药液冲洗阴道，结果适得其反，引起阴部病变。因为消毒液的冲洗会影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用降低，还可能造成不同程度的宫颈上皮损伤，引发中度宫颈糜烂。

二、女性在特殊时期和非特殊时期尽量不要使用卫生护垫，注意经期的卫生，穿着纯棉的内裤，每天都要更换内裤，经常清洗内裤，放置太阳光下暴晒。经常保持身体有一个良好的状态，有一个良好的抵抗力均是宫颈糜烂预防措施。

三、不洁净性生活：特别是男性在性生活时不留意卫生，能够直接把病原菌带入女性身体内，从而让女性患宫颈糜烂。

四、保持精神愉快，，适当运动增强免疫力。

五、做好避孕节育，避免人工流产。注意性生活的卫生，避免同时与多个性伴侣接触。

六、如果有轻度的宫颈糜烂的现象，若是出现白带增多、颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血、有异味等症状，就应提高警惕，及时到医院治疗。

七、多次人工流产：由于多次人工流产，可能造成宫颈不同程度的损伤，易使病毒侵袭，引发宫颈炎。由于炎症的刺激，局部分泌物开始增加，宫颈长期浸渍在这些分泌物中，就会引起中度宫颈糜烂。

女性朋友平时可通过锻炼来加强自身的免疫能力来抵抗宫颈糜烂的发生，这样既省钱有省心，是最好的预防宫颈糜烂的方法，还有女性朋友平时一定要有一个健康的饮食习惯。