有些女性朋友宫颈糜烂的发生就是由于避孕工作没有做好，如果避孕工作做的好的话，可以有效的避免很多病菌的入侵，这在一定程度上就将降低了宫颈糜烂发生的概率，同时避孕措施做的好的话，女性朋友也可以避免无痛人流带来的痛苦

1)、采取正确的避孕措施，降低人工流产的几率，在最大程度上减少人为的创伤和细菌感染的机会是避免受宫颈糜烂困扰的有效途径。

2)、讲究性生活卫生，适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。而且性生活要注意使用避孕套，避免病症互相传播，而且做好避免工作，尽量降低人流机率，预防宫颈糜烂。

3)、定期参加妇科检查：女性一道要定期参与妇科检查，尤其不要忽视宫颈活检的作用，早发现、早治疗才是预防宫颈糜烂的根本。

4)、注意各关键时期的卫生保健，因为很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期。

5)、预防长期月经不调：月经不调常导致宫颈糜烂，有月经周期过短、月经期持续较长者，要积极治疗，可通过调节月经周期和缩短行经时间来降低宫颈糜烂发生的可能性，积极预防宫颈糜烂。

如果女性朋友能够很好的做到上面的这些预防工作的话，那么宫颈糜烂就很难发生在您的身上了，女性朋友应该尽量的避免一些不良的生活习惯，拜托一切引发宫颈糜烂的因素。