怎么调理月经不调?据相关数据显示，过半女性存在月经不调，所以女性需要引起重视的就是月经不调的调理方法，适当的调理对患者的恢复有很大的帮助，那么怎么调理月经不调呢?下面我们就来简单的了解一下。

一、生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于月经不调的调理，生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

二、注意运动适度：过度劳累对健康不利，多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰，进行月经不调的调理应养成良好的生活起居规律，通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

三、合理调配饮食：合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择，脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等，这是月经不调的调理的重要方面。

四、保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响，月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理，进行月经不调的调理患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

怎么调理月经不调?希望以上的内容对你有帮助，提醒：月经失调，还有月经先后不定期，月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天，女性要引起重视，及时到正规医院进行治疗。