月经不调的调理方法有哪些呢?月经不调或失调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。是一种亚健康疾患，也是比较常见的妇科问题。那么月经不调的调理方法有哪些呢?下面就来了解一下吧。

【1】防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

【2】多吃滋补食物：多吃含有铁和滋补性的食物

【3】充足够的铁质：以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

【4】尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

【5】必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

以上就是对于月经不调的调理方法有哪些的相关介绍，想必大家对此已经有所了解了，希望对大家有所帮助。如果您还有什么疑问，请在线咨询我们的，会为您详细的解答。