月经不调的调理方法你关注了吗?这是一直一来提倡的观点。我们都知道月经不调对女性朋友的身体健康会造成危害，但是不清楚月经不调除了治疗方法外，还能通过调理慢慢恢复健康。您知道怎么进行调理吗?如果不清楚的话，不妨跟着小编一起去了解一下吧!

月经不调的调理方法：

1、饮食调理：女性朋友在来月经的那一周还要吃一些通便食物。水果及蜂蜜就有此类作用，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

2、避免喝浓茶：经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。

3、心理调理：表示，心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

以上就是对月经不调的调理方法的介绍，相信大家对月经不调的相关知识有所了解了吧，月经不调的患者希望你们不要悲观，只要你们坚持治疗，病情一定会好转的，大家还想了解更多的疾病知识的话，朋友们可以咨询我们的在线，最后祝愿大家身体健康。