知道月经不调调理方法有哪些吗?有的疾病通过调理可以慢慢恢复健康，避免了治疗造成的副作用。对于妇科疾病中比较常见的月经不调来说，你知道怎么进行调理吗?伴随着这个问题，我们一起听听妇科的介绍吧!

介绍月经不调的调理方法主要有饮食调理、中医药调理和自身调理，下面为大家介绍具体调理办法。

一、饮食调理：多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

二、中医药调理：中医透过全面分析，痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言：流水不腐户枢不蠹。月经失调跟人体内的荷尔蒙分泌息息相关，女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用。

三、自身调理：经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。适当劳动、锻炼，经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。

通过上面的介绍，知道月经不调调理方法有哪些吗?月经不调除了调理外，还需要积极的治疗，两者相结合是摆脱月经不调的最好办法。如果还有不清楚的，不要着急，现有坐诊，进行一对一交流，在确保您隐私的情况下，为您提供满意的答复。