现在社会随着经济的提升，疾病在我国也越来越多了，月经不调这病也多了，大家知道有什么解决的方法控制这病吗?我想大家都很像对月经不调这病有所了解吧，下面我们就来听听们对月经不调的护理方法有哪几种的介绍：

1、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。进行月经不调的护理可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

2、调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。

3、防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。这是常见的月经不调的护理要点。

一下，如果有人患了月经不调这病大家伙一定要及时去医院治疗，以免让病留下病根，最后祝愿大家身体健康，祝愿大家早日康复。