怎么才能远离乳腺癌呢?预防胰腺癌要生活要有规律。有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。因此，预防胰腺癌在一生中适量地限制饮食，这是长寿的秘诀，每餐八分饱，这也是预防“吃出来的癌”的根本之法。

介绍：胰腺癌越来越高的发病率不得不引起大家的广泛关注，必须采取科学的方法来预防胰腺癌的发生。

预防胰腺癌的关键是养成良好的生活习惯：首先，要从调整膳食结构着手预防胰腺癌的发生。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，这就可以减少/以上胰腺癌的发生。预防胰腺癌，日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。

所谓的“生活方式癌”即由于人类不健康衣食住行引起的癌症：抽烟、酗洒、经常熬夜吃夜宵、在车水马龙的街头呼吸汽车排放的尾气甚至在家炒菜时吸入油烟雾气等，都存在致癌的可能性。因此预防胰腺癌要从生活习惯上抓起。高脂饮食人群、糖尿病人群患胰腺癌的发病率明显高于其他人群。预防胰腺癌我们应该怎么做?家庭中常吃熏烤煎炸食品及腌制食品，患胰腺癌的机率也会增加;以此预防胰腺癌应该相应的减少这类食品的摄入量，食用油、高盐食物的消费增加，不但会引发高血压、心血管疾病，也易产生胰腺癌隐患。

预防胰腺癌参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖，一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。预防胰腺癌适量饮酒，控制食盐摄入，生活讲究规律，大大减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。饮食清淡，食勿过饱。

【提示】以上就是关于“怎么预防胰腺癌发生”的相关介绍，希望对大家预防胰腺癌有所帮助，我们应该采取正确的方法去预防疾病的发生，并且持之以恒的坚持下去，预防工作才会起到重要的作用。如果您还有其他相关的疑惑，可以通过下面的方式进行咨询。