核心提示：附件炎怎么饮食调理 1、多吃高纤维食物，如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物.摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经.这是附……

1、多吃高纤维食物，如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物.摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经.这是附件炎的饮食中最为重要的.
    2、月经量较多的附件炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等含铁量多的食物，以利补血。
    3、摄取足够的蛋白质，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。
    4、避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
    5、避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品.此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
    6、避免吃辛辣刺激性食物以及太热、太凉，温度变化过大的食物。