核心提示：月经不规律 月经不规律对女性朋友来说是相当痛苦的一件事情，生活中相当一部分女性受月经不规律的严重困扰，都不清楚怎么解决，那么，月经不规律怎么办呢?下面就让康网小编来给大家讲……

月经不规律对女性朋友来说是相当痛苦的一件事情，生活中相当一部分女性受月经不规律的严重困扰，都不清楚怎么解决，那么，月经不规律怎么办呢?下面就让康网小编来给大家讲讲吧。

月经不规律怎么办?

女性朋友想要解决月经不规律问题，首先在发现问题时，就要及时到医院进行诊断，确定是什么原因导致的。如果是日常生活习惯不好，那就需要对日常生活习惯进行调理，让月经尽快恢复正常。如果是患有一些疾病而引起的，女性朋友需要做进一步的检查，检查确切的病因后，再采取针对性的方法进行治疗。

月经不规律的日常调整：

1、平时生活中少吃一些生冷、酸辣等刺激性比较大的食物，特别是在月经期。平时要注意多喝开水，随时保持大便的通畅性。另外，如果女性朋友出现了血热的情况，在月经前可以多吃一些新鲜的水果及蔬菜，但不能吃葱蒜等刺激运炎的食物。

2、平时要注意个人的卫生，防止感染，特别是外生殖器的清洁卫生。女性朋友在月经期不仅要注意卫生、保暖，以免寒冷刺激，更要注意禁止性生活，以防感染造成严重的伤害。另外，女性朋友平时要注意劳逸结合，不可过度疲劳，尤其是经期，如果女性朋友的经血比较多，切忌不能食用红糖。

3、女性朋友平时要注意调节自己的情绪，保持快乐的心情，避免刺激精神和情绪的波动。如果在月经期出现一些比较轻微的不适情况，也不能过分的紧张，可以咨询一下医生。

4、女性朋友平时要注意养成良好的生活习惯，做到早睡早起，不经常熬夜，保持足够的睡眠。另外，不可长期的饮酒抽烟，长期的抽烟喝酒不仅很伤身体，还有可能影响到月经。

温馨提示：女性朋友一旦出现月经不规律时，应该正确的面对，并及早进行检查调理，以免引发更多的疾病。

扩展阅读：月经不规律的病因

心理因素。不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经不规律。

环境因素。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能，引起月经不规律。

感染因素。幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。

月经、婚育史。月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

生活饮食习惯。23点之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。