“大姨妈”就要来临了，怎么办？不要慌张，避开以下这些饮品，帮助你轻轻松松送走大姨妈。

一、饮料类

冷饮：有的女性喜欢喝冷饮，特别是在炎热的夏天，来上一杯冰果汁，冰饮料，让人浑身放松。但是“大姨妈”可不喜欢。月经期间喝冷饮，会促进子宫收缩影响内膜脱落，会造成腹痛症状，寒性月经病者忌饮。

含有咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

二、其他类

酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

牛奶：很多人认为牛奶是很好的营养物质，但是对于月经期间的女性来说，牛奶可能会造成相反的效果。乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。